Логин: Пароль: Регистрация |

Шоколадная диета

Шоколадная диета

Шоколад — это, как известно, высококалорийный продукт, употребление которого
Как быстро похудеть и привести свою фигуру в порядок

Как быстро похудеть и привести свою фигуру в порядок

Желание сбросить несколько лишних килограммов и привести свою фигуру в порядок

Кисломолочная диета

Кисломолочная диета
Кисломолочная диета рассчитана на две–три недели, по окончании которых Вы не только потеряете несколько килограммов, но и попросту омолодите организм, избавив его от шлаков и отеков.

Помимо этого, кисломолочные продукты обладают свойством ускорения обменных процессов организма, что является залогом внутреннего здоровья, которое непременно отображается как на внешнем виде, так и на настроении. Плюс ко всему, кальций, который содержится в продуктах кисломолочной диеты, предотвращает скопление жира жировыми клетками. Чем не ответ на множество вопросов, которые могут возникнуть с организмом? А также эта диета не заставляет чувствовать голод, так как продукты кисломолочного характера обладают элементами, предотвращающими ощущение нещадной жажды поесть.

Во время этой диеты Вы можете потреблять воду в неограниченном количестве, но есть в диете «золотое правило»: завтрак должен быть одинаковым: чай либо кофе без сахара, ломтик сыра и два крекера.

Итак, приступим к описанию продуктов в разрезе дней и приемов пищи: в обед понедельника стоит выпить стакан сыворотки, съесть два апельсина или яблока; ужин – 125 г обезжиренного творога, одно яйцо и два огурца. В обед вторника следует съесть 200 г вареной курицы и два огурца; на ужин – та же порция творога, но дополнительно - два стакана йогурта. В обед среды – 100 г сыра, яблоко или апельсин; на ужин – 200 г салата, приготовленного из свежих овощей, два яйца. Обед четверга – ломтик рыбы с овощами, два огурца; ужин – 200 г салата «Винегрет», яйцо, 50 г вареной телятины. Обед пятницы- 125 г нежирного творога, яблоко или апельсин; на ужин – 100 г ветчины, редис или помидор, яйцо. В обед субботы – стакан сыворотки, 2 апельсина или яблока; ужин –125 г нежирного творога и один стакан йогурта. Обед воскресенья – 100 г вареного куриного филе, огурец; на ужин – 100 г сыра, редис.


Источник:http://wewomen.ru
  • 0
(голосов:0)
Автор: novygod2010.ru | Просмотров: 172|
КОММЕНТАРИИ:
Главная Любовь Красота Здоровье Диета Мода Беременность Дети Психология Дом и уют Поздравления
Все метериалы на сайте взяты из открытых источников и принадлежат их авторам. Копировать и перепечатывать материал запрещено.
© www.novygod2010.ru Женский сайт