Логин: Пароль: Регистрация |

Шоколадная диета

Шоколадная диета

Шоколад — это, как известно, высококалорийный продукт, употребление которого
Как быстро похудеть и привести свою фигуру в порядок

Как быстро похудеть и привести свою фигуру в порядок

Желание сбросить несколько лишних килограммов и привести свою фигуру в порядок

Овощная диета

Овощная диета
Овощи должны быть идеально свежие, не содержащие ГМО. Нормированное употребление овощей в день – 1,5 кг. Сделайте акцент на яблоки, йогурт, нежирное молоко, овсяные хлопья, творог, сметану, хлеб грубого помола.

1-й завтрак: овсяные хлопья, залитые нежирным молоком, салат из моркови.
2-й завтрак: 1 огурец.
Обед: 2 картофелины (отварные, заправленные маслом), кусочек ржаного хлеба, овощной салат.
Полдник: 1 красный болгарский перец.
Ужин: овощной салат, заправленный растительным маслом.

Второй вариант диеты

Данная диета является однодневной разгрузочной, и рекомендована к проведению 1 раз в неделю, как очищающая. В течение дня вы съедаете 1,5 кг овощей (кабачки, тыква, капуста, огурцы, помидоры, зелень) и яблок.

Чтобы облегчить диету, сделайте из овощей различные салаты и разбейте на 5-6 приемов пищи. Салаты можете заправить сметаной (нежирной, до 20г) или 5 г оливкового или растительного масла.
  • 0
(голосов:0)
Автор: novygod2010.ru | Просмотров: 305|
КОММЕНТАРИИ:
Главная Любовь Красота Здоровье Диета Мода Беременность Дети Психология Дом и уют Поздравления
Все метериалы на сайте взяты из открытых источников и принадлежат их авторам. Копировать и перепечатывать материал запрещено.
© www.novygod2010.ru Женский сайт