Логин: Пароль: Регистрация |

Шоколадная диета

Шоколадная диета

Шоколад — это, как известно, высококалорийный продукт, употребление которого
Как быстро похудеть и привести свою фигуру в порядок

Как быстро похудеть и привести свою фигуру в порядок

Желание сбросить несколько лишних килограммов и привести свою фигуру в порядок

Причина неприятного предменструального синдрома

Причина неприятного предменструального синдрома
В чем причина столь неприятного для женщины предменструального синдрома?

По статистике ПМС наблюдается у 2/3 женщин детородного возраста. Проявляются данные симптомы за 1-2 недели до начала менструации. Сила проявления и симптомы различаются, у каждой женщины выражаются по-своему. Является ли ПМС естественным для женского организма?

В течение месяца организм женщины переживает гормональные изменения – это необходимое условие для выполнения детородной функции. Когда нарушается гормональное равновесие – начинают проявляться симптомы ПМС.

Основной гормональный дисбаланс проявляется между такими гормонами, как эстроген, прогестостерон, пролактин, недостаток серотонина и нарушения работы щитовидной железы. Основной функцией печени является обмен гормонов в организме, а значит и печень играет большую роль при ПМС. Поэтому процедуры очистки организма от шлаков часто приносит облегчение и снижает силу проявления предменструального синдрома.

Правильное питание и нормальное душевное состояние женщины влияют положительно на гормональную систему женского организма.

Вздутие живота; отеки и, как следствие прибавка в весе; повышенная чувствительность молочных желез; мигрени и головные боли; запор и диарея; ноющие боли в пояснице и в области таза; повышенный аппетит; употребление в большом количестве мучного и сладкого; усталость; агрессивность или повышенная нервозность; чувство паники и депрессия, беспричинный плач; нарушение сна; плохое настроение – все это признаки ПМС. Такие симптомы могут проявиться до менструации и продолжиться после нее.
Причина неприятного предменструального синдрома
Как справиться с этой проблемой своими силами? Американские ученые предлагают снять симптомы ПМС с помощью кукурузных хлопьев. Перед месячными надо включать в пищевой рацион кукурузные хлопья, овощи, фрукты и крупы. В рацион питания необходимо также включить «живой» йогурт.

Лечебное и здоровое питание имеют большое значение для женщины в период критических дней. Практикуйте массаж щиколоток в области пятки, воздействия на точки в этой области можно снять боли в области живота. Для того, чтобы избавится от отеков меньше солите пищу за неделю до начала менструации. Избавиться от отеков можно минеральной водой с лимоном, ромашковым чаем и настойкой календулы. Масло лаванды, ментола или эвкалипта помогут снять боли в пояснице – втереть в область поясницы. Красная рыба, приготовленная на гриле, поможет избавиться от набухания и болезненности груди.

В период менструального цикла начинайте пользоваться гелями и пенками для умывания. Жирные кремы лучше заменить увлажняющими, так как кожа в этот период выделяет много жира. От стресса и боли хорошо помогает занятие йогой. Для проблемной кожи можно делать очень эффективные маски из смеси творога и соли или из хрена (маска делается из измельченного корня хрена). Симптомы ПМС можно снять бокалом красного вина.

Не планируйте на критические дни грандиозных мероприятий, требующих много сил и времени, старайтесь больше отдыхать и заняться чем-нибудь
приятным.
Причина неприятного предменструального синдрома
Лечение предменструального синдрома народными средствами

Настой василька синего

Требуется:
1 ст. ложка цветков василька, 250 мл воды.

Способ приготовления.
Цветки залить кипятком, плотно накрыть крышкой и настоять 30—35 мин. Настой процедить через 2—3 слоя марли.

Способ применения.
Принимать по 1/2 стакана 3—4 раза в день после приема пищи во время месячных.

Сбор № 1

Требуется:
по 1 ст. ложке плодов можжевельника обыкновенного, травы тысячелистника обыкновенного, корневища солодки голой, 500 мл воды.

Способ приготовления.
Компоненты сбора тщательно перемешать, измельчить, 2 ст. ложки смеси залить кипятком, поставить на 25—30 мин на водяную баню. Отвар остудить и процедить через 2—3 слоя марли.

Способ применения.
Принимать по 1/2 стакана 3—4 раза в день.

Сбор №2

Требуется:
по 1 ст. ложке цветков боярышника кроваво-красного, травы сушеницы, 1 чайная ложка цветков ромашки аптечной, 2 дес. ложки травы пустырника сердечного, 250 мл воды.

Способ приготовления.
Компоненты сбора тщательно измельчить, перемешать, 2 дес. ложки смеси залить кипятком. Посуду накрыть крышкой и настоять 5—6 ч.

Способ применения.
Принимать по 1/3—1/2 стакана 2—3 раза в день за неделю перед менструацией.

Сбор № 3

Требуется:
1 ст. ложка цветков и листьев лилии чисто-белой, 1 чайная ложка луковиц лилии чисто-белой, 45 мл подсолнечного масла.

Способ приготовления.
Компоненты сбора тщательно смешать, измельчить и добавить подсолнечное масло. Настоять 12—24 ч в темном месте.

Способ применения.
При менструальных болях натирать низ живота.
  • 0
(голосов:0)
Автор: novygod2010.ru | Просмотров: 378|
КОММЕНТАРИИ:
Главная Любовь Красота Здоровье Диета Мода Беременность Дети Психология Дом и уют Поздравления
Все метериалы на сайте взяты из открытых источников и принадлежат их авторам. Копировать и перепечатывать материал запрещено.
© www.novygod2010.ru Женский сайт