Логин: Пароль: Регистрация |

Шоколадная диета

Шоколадная диета

Шоколад — это, как известно, высококалорийный продукт, употребление которого
Как быстро похудеть и привести свою фигуру в порядок

Как быстро похудеть и привести свою фигуру в порядок

Желание сбросить несколько лишних килограммов и привести свою фигуру в порядок

Летний отдых детей

Летний отдых детей
Летний отдых детей и подростков – время получения массы удовольствия, новых знаний и впечатлений. Позади осталась школа с ее уроками, нудное сидение за партой и бурчание учителей. Настала пора длительной свободы и полета детской фантазии. Большинство родителей стараются разнообразить жизнь ребенка летом. Этого с успехом можно достичь за счет оздоровительного санатория и детского лагеря.Не зная конкретной специфики отдыха, трудно дать полный список советов по сбору ребенка на отдых. Отдых на берегу моря, в лесу или в горах разительно отличается друг от друга. Однако всегда есть несколько правил, которые лучше соблюдать при сборе ребенка для любого вида отдыха. При чем эти правила не зависят от возраста и пола ребенка.

Совет №1. Одежда и обувь

Все пожитки ребенка должны быть собраны в одну сумку или небольшой чемодан. Чем больше количество поклажи, тем большая вероятность что-то потерять в дороге или забыть в лагере на обратном пути. Заранее подготовьте все вещи, советуясь с ребенком (наверняка у него найдутся любимые). Соберите несколько комплектов нижнего белья, 3-4 футболки, шорты, брюки, спортивный костюм, 5-6 пар носков или гольф. Не помешает также дождевик Из головных уборов обязательным является только панама, остальные (кепка, бандана или косынка) берется по усмотрению родителей.

Теперь про обувь. Ни в коем случае не давайте ребенку в лагерь только что купленную обувь. Она должна быть разношена, к тому же вам старую обувь будет не так жалко, как новую. Обязательно необходимо взять кроссовки или кеды, тапочки, если есть водоем, то шлепанцы, а также босоножки или туфли.

Старайтесь не давать ребенку дорогие или вычурные наряды, так как в детском возрасте дети особой бережливостью не страдают даже в присутствии родителей, что уже тогда говорить о самостоятельной жизни в лагере. Также желательно не давать детям белые футболки и светлые шорты. Исключением могут быть несколько нарядных вещей, которые ребенок может надеть на лагерный праздник. Верхнюю одежду желательно снабдить бирочками с фамилией или инициалами ребенка, чтобы ему легче было ее найти в лагерной кутерьме.

После того, как все вещи сложены на диване, соберите сумку вместе с ребенком, чтобы он знал, что и где лежит. Сама сумка должна быть удобной, вещи в ней не должны сильно мяться, так как особо гладить за ними никто не будет. К сумке также желательно прицепить бирочку с фамилией и именем ребенка, так на всякий случай.

Совет №2. Здоровье и личная гигиена

Здоровье – самое важное, что есть у ребенка. Однако не стоит думать, что кроме вас этого никто не знает. Помните, что в летнем лагере в обязательном порядке работает медпункт, да и вожатые проходят специализированный инструктаж на этот счет. Поэтому ограничьтесь только необходимыми таблетками и в минимальном количестве (от головы, расстройства желудка). Стоит положить в индивидуальную аптечку небольшой кусочек ваты, зеленку или перекись, небольшой пластырь, мазь от ушибов, так как летний отдых детей и подростков обычно не обходится без приключений. Если ребенок болеет какой-либо болезнью, требующей регулярный прием специальных препаратов, то напишите наименование препарата и график его приема в двух экземплярах: один отдайте ребенку, а один воспитателю для контроля. Также расскажите воспитателю, есть ли у ребенка аллергия и на что, умеет ли он плавать, страдает ли он энурезом или лунатизмом.

Из предметов личной гигиены обязательно необходимо взять следующее:

- мыло в мыльнице, мочалку;

- зубную щетку и зубную пасту;

- крем от солнечных ожогов;

- предметы женской гигиены (для девочек старшего возраста);

- туалетную бумагу и несколько упаковок влажных салфеток;

- пару носовых платков;

- средство от комаров.

Совет №3. Деньги, ценности, мобильный телефон

Мобильный телефон для современных детей – это как важная часть тела. Советуем родителям не отбирать его у ребенка телефон, однако не стоит им давать в лагерь навороченную модель. Денег дать на карманные расходы однозначно необходимо, при этом каждый родитель сам определяет сумму. Советуем вам не давать все деньги – лучше, когда большая часть суммы будет храниться у вожатых в подписанном конверте.

С нашей точки зрения ценностям в лесу не место. С мальчиками все гораздо проще, а вот девочкам стоит умерить свои аппетиты. Разрешите девочке взять 1-2 кольца, цепочку и пару сережек. Этого достаточно для того, чтобы произвести впечатление на мальчиков.


Летний отдых детей
Летний отдых детей и подростков обязательно будет включать в себя спортивные соревнования или просто активный отдых. Большинство спортивного инвентаря дети найдут в самом лагере, однако можно взять любимый футбольный мяч или ракетки для бадминтона. Не помешает также книга, хотя в 50% случаев дело до нее не доходит.

Если речь идет об отдыхе ребенка совместно с родителями, то тут все гораздо проще, однако от этой простоты количество и объем сумок только увеличивается. Если вы не относитесь к разряду толстосумов и не собираетесь все покупать на месте, то кроме всего прочего вам для ребенка придется взять с собой:

- средство передвижения;

- специальную обувь и одежду;

- экипировку для плавания;

- аптечку;

- средства против загара;

- игрушки.

Для детей до 2-х лет вам понадобится прогулочная коляска. Дело в том, что маленькие дети быстро устают, так что часть путь они с удовольствием в ней проводят. Особенно хорошо малыш в ней засыпает вечером по дороге с моря.

Маленькому ребенку до 2-3-х лет не рекомендуется покупать шлепанцы, так как он просто их не сможет нормально носить. Возьмите для него легкие сандалии с застежкой липучкой. Помните, что ребенок будет постоянно заходить в них в воду, так что их не должно быть жаль. Старшим детям нужны шлепанцы, а также кроссовки или кеды, чтобы они могли гулять вечерами или бегать на спортивных площадках. Обязательной программой для детей любого возраста является панама или косынка.

Купальный инвентарь включает в себя плавки или купальник. В зависимости от возраста ребенка для плавания ему понадобиться:

Для маленьких детей возьмите надувной круг, надувные нарукавники, возможно специальный жилет. Для детей постарше подойдет маска, ласты, трубка, надувной матрац.


Летний отдых детей
Летний отдых детей и подростков даже всей семьей нельзя представить без аптечки. В ее состав обязательно должны входить:

- обеззараживающий и перевязочный материал (вата, бинт, пластырь, зеленка, перекись);

- жаропонижающее;

- болеутоляющее;

- препараты, помогающие при проблемах с желудком;

- средства от аллергии. Даже если у ребенка ее нет, то резкая перемена климата может в первые дни сказаться на здоровье малыша

- средства от потницы (преимущественно для маленьких детей).

Остальные препараты по необходимости можно приобрести в ближайшей аптеке. Кстати, наличие аптеки и медицинского пункта поблизости от места вашего проживания – обязательное условие отдыха с маленьким ребенком.

Море и солнце – это слова-синонимы. Чтобы не испортить себе весь отдых, в первые 2-3 дня необходимо очень аккуратно подставлять свое тело под палящие лучи солнца. К сожалению это очень трудно объяснить ребенку, поэтому крем от загара будет вашим лучшим другом. Маленьким детям достаточно проводить на солнце всего 15-20 минут. Чтобы не подвергать здоровье ребенка лишней опасности, нанесите крем за 15-20 минут до выхода. При этом первые 3-7 дней пользуйтесь кремом с более высоким уровнем защиты, например, SPF 30, и только после этого можно переходить на «двадцаточку».

Помните, что дети любят творчество и игрушки. Возьмите с собой несколько игрушек, обязательно набор для песка, можно взять с собой пластилин или специальную глину. Советуем вам не брать много игрушек, так как малыш все равно выпросит у вас что-нибудь купить, вот и купите недостающее.

Приятного и здорового летнего отдыха вам и вашему ребенку.


Источник:http://www.simplybeauty.ru
  • 0
(голосов:0)
Автор: novygod2010.ru | Просмотров: 151|
КОММЕНТАРИИ:
Главная Любовь Красота Здоровье Диета Мода Беременность Дети Психология Дом и уют Поздравления
Все метериалы на сайте взяты из открытых источников и принадлежат их авторам. Копировать и перепечатывать материал запрещено.
© www.novygod2010.ru Женский сайт